Salilla kevyttä treeniä, rv 22. |
Musta tuntuu, että aloitan joka postauksen mainitsemalla, että viikko on mennyt nopeasti, mutta niin se vaan menee. Lähinnä töiden takia - mulla on ollut jäätävä kiire pikaisen asiakastoimeksiannon kanssa ja sain sen vihdoin puristettua kasaan. Nyt eletään jo raskausviikon 23 loppua joten mä kirjoittelen samalla molempien viikkojen kuulumiset.
Sain vihdoin vastauksen neuvolasta (iskiaskipuun liittyen). Ei mikään ihme, että siellä päässä oli täydellinen radiohiljaisuus, sillä meidän kätilö oli ollut poissa viikon. Ja minä koittanut selvitä kivuissani. Kun sain vihdoin vastauksen sieltä, niin sain samantien lähetteen fysioterapiaan. Seuraavana aamuna kävin fyssarilla, joka sekään ei juuri osannut minua auttaa. Sain lähinnä samoja neuvoja mitä olen jo netistä löytänyt. Kun kipu johtuu raskauden vuoksi löystyneiden nivelten liikkumisesta, niin ei asialle ole paljoa tehtävissä.
Selkä on nyt taas alkanut naksumaan enemmän.
Se oli pitkän aikaa totaalisen jumissa - silloin kivut vain yltyivät päivä päivältä sietämättömämmiksi. Naksahduksen jälkeen kivut oli hetken poissa, ja uudelleen naksahtamisen jälkeen kivut palasi. Nyt viimeisten parin viikon ajan selkä on naksunut enemmän ja vähemmän. Kivut selkeästi joko lisääntyvät tai vähenevät joka naksahduksen jälkeen. On öitä, jolloin kipuja ei juuri ole. Sitten on öitä, jolloin valvottaa. Yhden asian olen huomannut: eräs nukkumisasento helpottaa nyt kipuihin. Kyljellään nukkuessa alempi jalka suorana, jalkojen välissä vartalotyyny, ja ylempi jalka koukussa tyynyn päällä. Tämä vapauttaa selän mukavasti ja näin nukkuessa kipuja on niin paljon vähemmän. Kyljen vaihtaminen vartalotyynyn kanssa on ärsyttävää, mutta pakko välillä vaihtaa kylkeä ettei kokonaan jumiudu toispuoleiseksi.
Se oli pitkän aikaa totaalisen jumissa - silloin kivut vain yltyivät päivä päivältä sietämättömämmiksi. Naksahduksen jälkeen kivut oli hetken poissa, ja uudelleen naksahtamisen jälkeen kivut palasi. Nyt viimeisten parin viikon ajan selkä on naksunut enemmän ja vähemmän. Kivut selkeästi joko lisääntyvät tai vähenevät joka naksahduksen jälkeen. On öitä, jolloin kipuja ei juuri ole. Sitten on öitä, jolloin valvottaa. Yhden asian olen huomannut: eräs nukkumisasento helpottaa nyt kipuihin. Kyljellään nukkuessa alempi jalka suorana, jalkojen välissä vartalotyyny, ja ylempi jalka koukussa tyynyn päällä. Tämä vapauttaa selän mukavasti ja näin nukkuessa kipuja on niin paljon vähemmän. Kyljen vaihtaminen vartalotyynyn kanssa on ärsyttävää, mutta pakko välillä vaihtaa kylkeä ettei kokonaan jumiudu toispuoleiseksi.
Nukkumisasento, jolla selkäkivut pysyvät lievänä. Kuva: Valmennus Verkossa Oy |
Ensiviikolla alkaa töissä taas monia mukavia juttuja.
Oon ollut nyt vasta 2 kuukautta siellä töissä ja mä oon nauttinut ihan hirveästi mun työtehtävistä. En voi oikein valittaa mistään. On vastuuta ja on vapautta, voi tehdä etänä, toimistolla, kunhan on tavoitettavissa ja hoitaa hommansa. Oon saanut jo kutsuja esittämään yhden työn tuloksia ministeriöön saakka - oli muuten jännää, mutta selvisin. Tää työ on avannut niin paljon mahdollisuuksia ja koitan saada paljon kontakteja, verkoston kautta voi löytyä jatkossa uuttakin työtä jos niikseen on. Meidän tutkimusaihepiiritkin on tosi mielenkiintoisia, riittää uutta opittavaa. Voisko siis sanoa, että tää työ on ihan unelma? Niin, maksaa ne kuulemma mulle palkkaakin äitiysvapaan ajalta. :o
Tänään suuntana on lastenvaatekirppikset, joten katsotaan myöhemmin tänä viikonloppuna, että mitä löytöjä meidän pikkubebelle tein!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Voit jättää kommenttisi tähän